Funktionsgymnastik für Frauen
Dienstag: 18.30 - 19.15 und 19.15 – 20.15 Uhr
Jeden Dienstag trainieren wir in einer altersgemischten Gruppe sämtliche Muskeln unsers Körpers.
Nach einem anfänglichen Konditionsteil zu Musik kräftigen wir die Rücken-, Bauch-, Po- und Beinmuskulatur, jede Stunde mit einem anderen Schwerpunkt. Dabei kommen auch verschiedene Geräte, wie z.B. Hanteln, Bänder, Redondo-Bälle und Brasils zum Einsatz:
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Manchmal arbeiten wir auch in Form eines Zirkeltrainings:
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Auch Übungen auf der Matte dürfen nicht fehlen:
Anschließend wird gedehnt, entspannt oder auch gerne Indiaka gespielt.
Ein gemeinsamer Straußwirtschaftsbesuch rundet den Dienstagabend ab, ist aber keine Pflicht.
Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen und mitmachen!!!
Übungsleiterin: Britta Ebert (Tel.: 06123 6 27 75)
Und weil wir so ein gutes Team sind, unternehmen wir Tagesausflüge und feiern auch regelmäßig gemeinsam:
