Y o g a 

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie".

Yoga beschreibt eine philosophische Lehre, die eine Vielzahl von Übungen (körperlicher und geistiger Natur) umfasst. Mit dem Wort Yoga verbindet man Gesundheit, Entspannung und Fitness. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und steht für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es als gilt eines der besten "Mittel" der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Seit 1981 (erste Yoga-Stunde mit dem langjährigen Übungsleiter Theo Wagner) wird Yoga von der Turnerschaft angeboten.

 

Übungsstunden für Jugendliche und Erwachsene

Sportlerheim Im Kiesling / Kiedrich

Do., 10:00 - 11:00 Uhr Doris Hägele
3523

Gymnastikraum im St. Valentinushaus

Mo., 19:00 - 20:00 Uhr Doris Hägele
3523

Aula der John-Sutton-Schule

Mo., 18:30 - 19:30 Uhr
Mo., 19:30 - 20:30 Uhr
Doreen Fenske
0163 2487112

 

Herbst Special YIN YOGA

Gönne dir eine kleine Auszeit und komme zum Yoga Herbst Special im gesamten November (06.11. bis 27.11.):

Yin Yoga montags von 19:30 - 20:30 Uhr

in der Aula der John-Sutton-Schule.

Was ist das? Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga-Stil. Hier geht es nicht so sehr um fließende Bewegungsabläufe, sondern um Yogaübungen, die einige Minuten gehalten werden. Die Übungen finden am Boden, im Sitzen oder im Liegen statt. Die meisten dieser Haltungen werden ohne Muskelaktivität ausgeführt. Durch dieses ruhige und lange Halten der Übungen werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen.

Deine Yoga-Lehrerin Doreen Fenske

Kommende Termine

16 Dez 2017
09:00 -
Schleifchenturnier
20 Jan 2018
08:00 -
Winterwanderung