Funktionsgymnastik für Frauen

Dienstag: 19.00 – 20.15 Uhr

GynFr Gruppe 1

Jeden Dienstag trainieren wir in einer altersgemischten Gruppe sämtliche Muskeln unsers Körpers.

Nach einem anfänglichen Konditionsteil zu Musik kräftigen wir die Rücken-, Bauch-, Po- und Beinmuskulatur, jede Stunde mit einem anderen Schwerpunkt. Dabei kommen auch verschiedene Geräte, wie z.B. Hanteln, Bänder, Redondo-Bälle und Brasils zum Einsatz:

GynFr Sport 1 GynFr Sport 2

Manchmal arbeiten wir auch in Form eines Zirkeltrainings:

GynFr Sport 5

GynFr Sport 6

Auch Übungen auf der Matte dürfen nicht fehlen:

GynFr Sport 3

Anschließend wird gedehnt, entspannt oder auch gerne Indiaka gespielt.

Ein gemeinsamer Straußwirtschaftsbesuch rundet den Dienstagabend ab, ist aber keine Pflicht.

Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen und mitmachen!!!

Übungsleiterin: Britta Ebert

 

Und weil wir so ein gutes Team sind, unternehmen wir Tagesausflüge und feiern auch regelmäßig gemeinsam:
Z.B. die 5. Jahreszeit:
GynFr Gruppe Feier 1
GynFr Gruppe Feier 2

GynFr Gruppe Straussw 1

oder auch Weihnachten:
GynFr Gruppe Weihn 1

Kommende Termine

03 Nov 2017
19:00 -
Ehrungs- und Übungsleiterabend
16 Dez 2017
09:00 -
Schleifchenturnier